プチ断食で全身から毒消し!美肌にも影響あり!

身は、定期的に自分の食事を見直す為にプチ断食を行っています。

要点は、各週通っているヨガスタジオのエキスパートのやつからの勧めでした。

その方は、年齢を聞いたときにびっくりするくらい若々しく言えるやつで、身にとっては「年齢を重ねていう一瞬そういったクライアントとしていいな。」という憧れのクライアントでもあります。 ?

プチ断食をすることによって、食事を付け足し、自分に本当に必要なものを選択し採り入れるようになることができる他、体内に停滞していた毒物が放出されやすくなり、自分の体の感じに過敏になるといった効き目があらわれます。

そして、名称に「豆」が付くくらいですから、決しておおがかりなものでも宗教めいたものでもなく、誰でも簡単にできるショップも良い点だ。 ?

身は、これを本業が休日のウィークエンドによく行うのですが、始めてからは軽食が劇的に収まり、食べるときもよくかむようになりました。

ひとくちひとくちをよく食べ、大事に食するようになったという感じです。

また、以前はなんでも香辛料をかけていたのですが、プチ断食によって口当たりが正常に戻ったようで、香辛料を全くかけずに本来の味覚を喜べるともなりました。

胃腸のペースも良くなったし、プチ断食のおかげで本当に身体全体のペースが上がった気がします。

スキンも自分でいうのもなんですが、見違えるほどキレイになりました。

プチ断食は毎日幾分かけて行います。 金曜日や土曜日の夜に、マスターの良い玄米がゆや、豆腐といったもので軽い食事をすませます。 そして、翌日のモーニング・昼飯は、白湯やどくだみ茶などでモイスチャー填補のみを行います。 夜は、またリハビリ食として少量の玄米がゆを食べ、月曜日の朝から徐々に元のディナーに戻して行くといった感じです。 ?

はじめはきつかったこういうプチ断食も、慣れれば俗習として全く苦なくできるようになりました。 積み重ねるためボディーがほしがっているものがわかるようになるし、その所感にできるだけ耳を傾けようという気持ちになって来る。

これからも、できる限り続けて赴き自分の人体をもっと大切にしていきたい。 そして、憧れのエキスパートのやつのように心身ともに美しくありたいと思います。興味のある方はどうぞ